失望與壓力

你發現血壓一直升高到發出警戒的臨界點。
常常在你提出方案或問題卻沒有反應後，或是想法南轅北轍時，你開始覺得失望。
你很想說：

....我無法贊同這樣的作法。
....那又不是我的問題。

....還是我們轉個彎？
....為什麼轉了一圈又掉回到我頭上？
....這計劃是不是到此為止吧。


但你沒有，於是你失去動力與熱情，開始退縮，好像變成是旁觀者。
於是你感覺口乾舌燥，身體好像準備要生病了，好像火開始燜燒，最終還是不清不楚的爆發。

我們對問題、方法、解決方法可能都有一套固有的信念，相信那是對的、行得通的，心裡我們替自己及這世界劃好圈圈、分隔、邊界，如果與此背道而馳我們就不以為然，並預見未來可能的失敗。或者在我們嘗試去做並碰到阻力後，心想那是沒用的，就放棄、不再努力了。然後構想出一套理論來合理化自己的行動。

我在猜，學習一種超然的立場，把它當作是別人的事，有沒有可能擺脫情緒的干擾？或者，面對問題時要辨識且建設性地表達出(或是內心對話)你的情緒，即建設性地、開放性地面對處理情緒，是不是自己做了錯誤的、負面的、被動的假設(關於善惡的力量)，於是善的助力離你而去，進入負的循環，最終終於證明了你的信念(所謂實相的創造)。

================================================================
不喜歡的情緒 --> 憤怒 --> 死結的漩渦 --> 毀滅性行為

================================================================

要展開強力的對話 ( Robust Dialogue ) 。檢討業務時應採用蘇格拉底式問答 ( 藉由反覆澄清，使對方領悟真理 )，而不是質問的形式。( Ref : 《柏拉圖靈丹》，方智 )

馬瑞諾夫博士提出有五個步驟的PEACE法，它告訴你如何：

Pronblem：辨識出你的問題

Emotion: 富建設性地表達出你的情緒

Analysis: 分析你的選擇

Contemplation: 沉思出可幫助你做出最佳選擇及接受你最佳選擇的哲學性情

Equilibrium: 重新找到你個人的平衡