1. Relationship, 4 大領域
自己：約
群體：恕
自然界：簡
超越界：淨
2. Relationship, feeding with energy
A --->關係 --->B
|<------||<-----|
關係與對象是不同的實體
拆掉舊習慣的束縛
[book] 寶瓶同謀，chap 12, 轉變的關係
朝 XX 前進 moving toward
從 OO 活出 being(本已俱足)
3. communication model
TX --> info ---> encoding ---> channel ---> decoding ---> RX <--- Noise(inside, outside)
\<-----------------feedback---------------------------------|
情境因素
恕道：傾聽，回應【以友善的態度開始，同情他人的想法與願望，避免爭辯，同情的理解】
4. 基本功 Deliberate Practice 刻意練習
外功，內功
手感，no short cut
感知，知識，記憶容量
深度甚於廣度，質勝於量 。
「畫更小的圓」
5. EQ Practice，改變的遊戲，Record and report
【以友善的態度開始，微笑】
【同情他人的想法與願望(同情的理解)】
【避免爭辯(不要去挑戰、批判、諷刺)】
【心中要有明確的主題】
【簡短、平易的溝通，避免理論】
【語氣和緩，心情平靜】
【停頓，不要急著說話】
6. Home Work
為了提升自己的生命能量(PQ,IQ,EQ,SQ)，我承諾我每天會刻意練習
What ? ( 我要刻意練習 PQ,IQ,EQ,SQ 四個面向的哪一個好習慣?)
- 我選擇刻意練習 EQ 面向的好習慣 :
- 每天紀錄 5. EQ Practice的表現。
Why ? ( 為何我需要刻意練習這項高效能習慣?)
- 練習自己控制，感染喜悅能力
How ( 我要怎樣刻意練習 ? 不要忘了練習時機 , 目標水準的設定與可提供指導與回饋的教練或學習夥伴)
- 每次與他(家)人溝通時，紀錄事件，時間，狀態(o, x)。
- 每日檢視
- 刻意練習一週
Example ? ( 有沒有學習或期許想要達成卓越成效的典範案例?)
