【讀書筆記】吸引力法則

這是一本完全實用導向的書，講的是How to...。但不是要你做什麼東西，而是告訴我們如何回應這世界，這世界如何回應人。所謂，境由心生，心隨境轉。我們常不由自主地，由當下情境（或由記憶產生）陷入負（或正）面情緒中，像滾輪的松鼠一樣，陷入沒有止境的輪迴，隨機的擺盪，沒有方向，無法收斂，可能成功，也可能失敗。慢慢地，我們會在自己心中形成一套理論，用來解釋這世界及自己的行為。基於這認識，人得以生存、行動於這世界。

吸引力法則說這世界會隨著你共振，作者用簡單的步驟及工具，告訴讀者如何把它導向正向能量上，可以改變、影響我們的生活。當然，這只是心態的改變，要成功仍須努力才行。

附註；書的編排方式不錯，作者先解釋幾個簡單的概念，引入步驟，介紹工具，並以實例解說，最後做統整回顧。以簡入繁，這是不錯的教學方式。
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書摘；吸引力法則，方智，2007
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在生命中我會吸引到我所注意、關心、聚焦的東西，不管是好是壞。
不論是正、負面的頻率，吸引力法則都會給你更多相同的東西。
吸引力法則不知道你是在回憶、假裝、創造、想像或是做白日夢，它只會回應我們當下的頻率，而我們一次只能發出一種頻率。
語言 --> 思考（由語言組成）--> 感覺（正，負能量）

自主性吸引三步驟；
步驟一：釐清願望。

讓吸引力法則生效的第一步就是弄清楚你要什麼。大多數人不是很清楚知道自己「要」什麼，但是他們卻很知道自己「不要」什麼。知道自己不要什麼其實是好事。

工具：針對特定人生領域，寫出對照清單；不喜歡的事物 vs 喜歡的事物
捨棄 -->【不要，不是，別】--> 負向的語言
轉換 --> 問自己：「那我要什麼？」-->正向的語言

步驟二：專注自己的願望。

注意力會增強頻率，就是對你的願望挹注更多正面能量與關注。光辨識你的願望是不夠的；你還要給予正面的關注力。

工具一：重造肯定句為現在進行式讓它感覺更棒。
我正在 + (自我肯定句) + 的道路上。 例如將「我是百萬富豪」（那不是真的，我還不是百萬富豪）替換成「我正在變得越來越富足的道路上」。

工具二：許願文。許 願文是一種提升能量的有效工具，一旦你清楚你要什麼，寫下一個許願文有助你把焦點聚集在該願望上。

開場：我正在吸引所有必要的一切，以吸引我的完美願望許願： (釐清願望) 我樂於明瞭我理想的＿＿＿＿＿ 我喜歡______的感覺 我決定_________ 我越來越___________ 我很興奮___________ 我喜歡_________的想法 我想到_________就興奮 我喜歡看到自己___________ 結尾：吸引力法則會加以運用，讓我的願望成真。

步驟三：與願望合一。

與願望合一指的是不要有負面頻率，懷疑就是一種負面頻率。與願望合一就是移除負面能量。
工具: 合ㄧ的話語，轉換受侷限的信念如， ....我做不到是因為....... 為 合ㄧ的話語(Allowing Statement)，步驟；揭開懷疑，問自己問題，用第三人稱敘述。

工具: 1. 慶祝證明 2. 記錄證據 3. 欣賞與感激 4. 我正在 的道路上 5. 我決定 。 6. 很多事情可能會發生嗎 7. 尋求資訊 8. 願景箱 9. 製造一個空間 10. 讓吸引力法則自行運作。