看到朋友滿臉愁容，聽他的陳述後發現這個年紀的男人好像都是卡在一個自己不怎麼喜歡的位置，想要擺脫眼前的處境，最好能走開，卻又不確定這樣做是否正確、安全？看看眼下自己不再年輕，工作穩定，兒女仍在求學階段，也累積了一些資產，雖不是一生不愁吃穿的地步，日子也還過得去。因為對未來的不確定且深恐自己沒有失敗的本錢，只得在徬徨中害怕，思考許久仍未踏出下一步！
這讓我想到多年前一位移民北美的朋友，當時聽到消息的朋友莫不感到驚訝，這位朋友已婚，妻子在家裡照顧三個年幼的孩子，房子好像是租來的，全家都是基督教。當事人的想法是神會為他安排最好的路，所以就勇敢地出國圓夢去了。到了當地，他很快地找到工作，安頓下來，幾年過去也置了產，孩子們在當地也適應的很好。事後諸葛，從旁人的眼光看，移民是對的選擇。
通常我們可以比較容易地看到旁人關於這世界的觀念、假設或說信念，但相對的，我們很難回過頭來看清自我背後的信念，只因自我直接視之為事實或真理而不會去懷疑、檢視。無論那些信念之好壞、正負，自我生活在圈圈之中。所謂的圈圈是因果的圈圈，看來像是這樣：自我設下信念，世界因此展開，不回頭去看自我信念，卻想要在外界找到因，難！
賽斯相信自我擁有選擇(信念)，並據以行動、產生改變的自由與力量。比如說，比起成人的自己，我們年幼時的信念，應該大不相同吧。
賽斯的練習要我們去檢查某些自我信念，我自己想到的如下：
1. 價值感(我們常說：沒辦法，我就是這樣的人。有些東西是我不配擁有的。)
2. 身體(賽斯說身體是活生生的靈魂。胖，瘦，健康，疾病。)
3. 父母(對我們的投射的影響？)
4. 兒女(想想我們如何幫兒女取名字，有一陣子瓊瑤式名字很流行，我們的期望是？)
有些信念像幽魂，可能糾纏我們一輩子，值得花功夫把它找出來，細細檢查、品味一翻。
有些信念像幽魂，可能糾纏我們一輩子，值得花功夫把它找出來，細細檢查、品味一翻。
